Je gaat je onderdompelen in de sfeervolle, landelijk gelegen Ynkear studio, genieten van de prachtige omgeving en de geluiden vanuit de natuur.

We werken met geleide meditaties, geïnspireerd op Thich Nath Han, hebben stiltemomenten en ontspannende oefeningen. Ook wandelen in aandacht maakt onderdeel uit van het programma.

Een heerlijke vegetarische lunch maakt deze dag compleet.

Dag van aandacht: Ont-dekken van je diepste verlangen

Zaterdag 21 december 2024

Tijd voor ONTspanning
Stilte en rust zijn schaars goed. Er is altijd wel ergens een geluid, een 'ik moet' of een 'ik wil' aanwezig. Voor je het weet loop je aan jezelf en wat echt belangrijk is voorbij. Wil jij de kracht van stilte en met aandacht aanwezig zijn, ontdekken? Wil jij meer rust in jezelf vinden? Jezelf weer ont-moeten? Dan is een Dag van aandacht wat voor jou.

Wanneer we langer in stilte zijn, horen we steeds meer. Waar we in het dagelijks leven gewend zijn om alles op te vullen met doen, vermaak en allerlei activiteiten, nodigt een “Dag van aandacht” je uit om alles even achterwege te laten. Een gevarieerd programma geeft ruimte voor inzichten die zich in alle dagelijkse hectiek niet zo gemakkelijk laten zien. En niet alleen de fijne en mooie dingen laten zich zien. Ook de ongemakkelijke, pijnlijke en verdrietige ervaringen komen langs. Dit helpt jezelf beter te leren kennen. En te waarderen wat er is en met frisse energie te kijken naar hoe je verder wilt stappen.

Waarom iets voor jou?

∞ Je leert diep te kijken naar eigen reacties en onbewuste overtuigingen
∞ Je gaat jezelf beter begrijpen door je eigen angst en oordelen te erkennen
∞ Je gaat je eigen innerlijke stem beluisteren en aandacht geven aan de helende zachtheid van je diepste verlangen
∞ Als je de weg naar binnen durft te gaan, dan ga je zien dat jouw reacties minder met anderen te maken hebben dan met je eigen zienswijze.

Deze dag kan het begin zijn van een lange weg van heling en innerlijke transformatie. Je gaat je eigen oordelen zien, zonder ernaar te handelen. Stoppen met het reageren op alle ruis en drukte van buiten. Hoe zou het zijn als je kunt terugkeren naar die stille plek in jezelf. En gaat vertrouwen op wat komen gaat?
Gun jezelf een ontspannen dag met aandacht voor jezelf:

Praktisch:
Locatie:    Ynkear, Sarabos 19 Gerkesklooster
Wanneer: 10.00 - 16.30 uur
Kosten:    € 75 (inclusief lunch en koffie/thee). Betaling geldt als inschrijving.
Meenemen: grote handdoek, warme sokken/sloffen, evt. notitieboekje en schrijfgerei.
Begeleiding: Nelly Galama
Vragen ?    0644013097
Inschrijven: info@ynkearyoga.nl