Zomerretraite bij YNKEAR:
Inspiratie door yoga en verstilling
12 t/m 16 juli 2023
We leven in een wereld van voortdurende (over)prikkeling, verantwoordelijkheden
en verplichtingen. Om wijze keuzes te maken vraagt het leven ons om af en toe te verstillen en los te komen van dagelijkse routines.
Hiermee gaan we aan de slag in deze zomerretraite.
Opladen, afstand nemen en reflecteren. De vijfdaagse brengt jou weer in contact met waar je echte enthousiasme vanuit je hart ligt. Of dat nu gaat over je werk, je relaties of andere activiteiten.
Tijdens deze dagen geef je jezelf de ruimte om gewoon in het moment te zijn in plaats van te leven vanuit de normale doe-modus.
We brengen Hoofd, Hart en Handen op één rij.
Dan laat je je minder afleiden door alles wat er buiten je gebeurt. Je gaat met meer rust en kalmte reageren op mensen en situaties.
VOOR WIE?
De retraite is geschikt voor iedereen, met of zonder ervaring op het gebied van meditatie en yoga. Je hoeft geen probleem of vraag
te hebben. Soms voel je toch dat er iets nodig is om
weer met open interesse te kijken naar wat er is.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
In stilte en rust begeleid ik je in hatha yoga, mindfulness en meditaties. We werken met:
-
Geleide meditaties. Soms op emoties gericht, een andere keer meer op je denkpatronen.
-
Loop meditatie (vanuit Thich Nath Han: lopen op de in- en uitadem). Bij mooi weer lekker buiten.
-
Korte stille meditatie.
-
Fysieke yoga oefeningen (dynamisch en statisch)
-
Creatieve workshop Passie en Zin: verbeelden van jouw levenspad
