https://email.kpn.com/CustomerDomain#:~:text=kpn%2Ddomain%2Dverification%3D007ec321f9754ccf9697692003ebe7b0
top of page
afdrukken bladeren op leer oisterwijk.jpg

Je reis start hier...

Ynkear, praktijk voor yoga
& ontwikkeling

Ontmoet Nelly Galama

Ontmoet Nelly Galama

Yoga is voor mij een ontdekkingstocht, een manier om kennis te maken met mezelf. Het beoefenen van yoga is bij mij ‘ingebakken’: ik doe dat vanaf mijn studententijd. In 2006 ging ik naar het boeddhistisch centrum van Thich Nath Han in Zuid Frankrijk. Deed ik voorheen zeker vijf dingen tegelijk, nu doe ik alles met aandacht. Of het nu gaat om tandenpoetsen of thee inschenken!

 

​Mijn ervaring als leidinggevende en coach in de gezondheidszorg is dat medewerkers steeds minder vanuit gedrevenheid hun werk doen. Ik geef zorgmedewerkers handreikingen om hun persoonlijke passie te benutten, want die is zo belangrijk voor het leveren van kwaliteit. En voor je eigen welbevinden en balans.

Mijn verhaal: Integrale Yoga

In de yoga leerde ik mezelf als één geheel ervaren door adem en beweging te koppelen. Dat geeft me rust en ik leerde wat echt belangrijk voor me is. Er ontstond behoefte om mijn Yoga-avontuur verder te verdiepen en ik ben de vierjarige Yoga-academie in Aalst (België) gaan volgen. Hier ben ik geboeid geraakt door de wijsheden uit de oude teksten, die zo bruikbaar zijn voor iedere dag. Dat yoga vooral gaat over ervaren wat er al is, wil ik graag overbrengen en delen met anderen. Ik gaf een aantal jaren met veel plezier yogales in Arnhem en begeleid regelmatig meditatiebijeenkomsten in de traditie van Thich Nath Han.

VYN_2022_logo_vereniging_kleur_RGB.png
  • Instagram
  • Black LinkedIn Icon
Wat is Ynkear?

Wat is Ynkear?

004291Artboard 4 definitieve kleur logo.png

Ynkear is een krachtig Fries woord en betekent: wending, inzicht. Het komt van de uitdrukking: 'ta ynkear komme' ,dat betekent tot jezelf komen of jezelf leren kennen. Het bevat ook het woord Keare, dat  omkeren of omdraaien betekent. In de yoga gaat het om de weg terug, de weg omdraaien: de aandacht op binnen in plaats van op buiten richten.

Ynkear verwijst voor mij ook naar het symbool van de omgekeerde boom. De takken en bladeren van een boom veranderen voortdurend met de seizoenen. De wortels blijven gelijk en bevatten alles wat nodig is om de boom te laten groeien en bloeien. Een mooie metafoor voor yoga en meditatie: je gaat terug naar de diepere kern. Waar je innerlijke wijsheid zit.

​Yogapraktijk Ynkear staat nog net in Friesland en ik ben weer terug naar mijn roots: het Friese land. Daarom is dit voor mij de passende naam.

 

De boeddhistische traditie van Thich Nath Han, de Hatha yoga opleiding en coachingsinstrumenten vormen de sleutels tot mijn professionele praktijk. 
Ervaar het zelf en schroom niet om contact met me op te nemen als je meer wilt weten of je afvraagt of dit iets voor jou kan zijn. 

  • Instagram
  • Black LinkedIn Icon

Yoga en meer..

MG_7633 plaatje yoga.jpg

Yoga

Hatha Yoga in een kleine groep, voor beginners en gevorderden

hart-hoofd-handen.jpg

HHH voor leiders & teams

Hoofd, hart en handen op één rij. Oefen met adem, stilte en opmerkzaamheid

plaatje balans stenen.jpg

Persoonlijke groei & ontwikkeling

Individuele begeleiding om meer in je kracht en balans te komen

wandelen plaatje.jpg

Wandel
coaching

Al wandelend je hoofd leegmaken en je focus hervinden

Yoga en meer..
Agenda en nieuws

Agenda

  • Instagram
  • Black LinkedIn Icon

Het Yoga-seizoen loopt tot 20 juli. De week daarna zijn er inlooplessen op maandagavond 20.00 uur en dinsdagochtend 9.30 uur. Kom gerust als je nog lessen wilt inhalen of om gewoon eens een proefles mee te maken. Stuur een email: info@ynkearyoga.nl.
Het najaarseizoen start op maandag 2 september 2024
 

Zaterdag 21 december 2024 is er weer een Dag van aandacht: stilstaan om vooruit te komenMeld je aan voor deze speciale dag waarop je kennis maakt met jouw verlangen en je kunt opladen voor wat komen gaatEen relaxdag voor jezelf met Flow Yoga, meditatie en reflectie


 

Inschrijven

Inschrijven

Je kunt je bij Ynkear inschrijven als cursist per seizoen, voorjaar en najaar. 

Het najaarsseizoen start op maandag 2 september 2024 en bestaat uit 14 lessen. Weken 43 en 44 is er geen les.

Een losse les van 5 kwartier kost €12,50. Als je je inschrijft voor het hele seizoen, krijg je korting en betaal je €11 per les. In het najaar 2024 is dat € 154. Deze korting geldt tot de helft van het seizoen, tot 13 oktober. Daarna koop je losse lessen. Je mag de seizoenkaart in twee termijnen betalen als dat wenselijk is.

Je kunt dan wekelijks naar de les en geeft bij je betaling aan welk vast lesuur je kiest. Een les wisselen naar een andere dag kan altijd als dat je een keer zo uitkomt én er plaats is. Er is nu een rooster met twee ochtenden en twee avonden, zie hieronder de lestijden.

Een proefles volgen

Wie nog niet eerder aan yoga gedaan heeft, kan zich misschien moeilijk een beeld van yoga vormen. Hoe ziet een les eruit en wat kan yoga voor jou doen? Het volgen van een proefles is daarom de beste manier om kennis met yoga te maken. Neem ook en kijkje op Voor het eerst naar Yoga op deze site.
Voor een losse proefles betaal je € 8,50. Dit krijg je terug als je je daarna inschrijft voor een seizoen.

 

Lesrooster

                       

maandag       20.00 - 21.15u 

                      

dinsdag          09.30 - 10.45u

                              

woensdag      09.30 - 10.45u                         

                        20.00 - 21.15u 

 

Alle lessen zijn geschikt voor geoefende als ook voor beginnende cursisten. Ook als je beperkingen hebt - tijdelijk of permanent- ben je welkom. Yoga kan herstellend en helend werken. Twijfel je of yoga wat voor je kan zijn, wees dan welkom voor een proefles of bel me gerust. 

 

Hoofd, hart en handen op één rij is een maatwerk-aanbod voor leidinggevenden of teams. We spreken samen af in welke vorm we het aanbod gieten. Neem gerust contact op om te kijken wat het best bij jullie team(s) en organisatie past.

Voor individueel is er de cursus Ha Ha Ha, bestaande uit acht lessen, deze zal op een van de ochtenden worden ingepland vanaf 11.00 uur. Het minimum aantal deelnemers is 5. Stuur me een bericht als je belangstelling hebt.

 

Wandelcoaching kun je individueel afspreken (dag en tijdstip) en ik maak me dan vrij voor je. We wandelen vanuit Sarabos en komen daar ook terug.

Twee keer per jaar organiseer ik een Dag van Aandacht waarin we werken met de adem en meditatie en yoga alle ruimte krijgen. Ook is er op het eind van de dag ruimte voor uitwisseling. Ervaring met yoga/meditatie is niet noodzakelijk. De eerstvolgende Dag van aandacht is op zaterdag 21 december 2024. Een moment aan het begin van de winter om stil te staan, te ontspannen en je op te laden voor de komende kerstperiode. Deze dag begint om 10.00 en eindigt om 16.00 uur en er is voorzien in een gezonde lunch.

Betalen Yogalessen

Je kunt het bedrag voor je seizoenkaart of losse les overmaken op NL20ASNB0781256747 t.a.v. Galama organisatieontwikkeling.

Vermeld: je volledige naam en het uur waarop je naar de les komt.

Betaling en annulering dagprogramma's en retraites

Je aanmelding voor een Dag van Aandacht, workshop of retraite is definitief als je van mij een bevestigingsmail hebt gekregen na betaling van het betreffende bedrag op: NL20ASNB0781256747 t.a.v. Galama organisatieontwikkeling Gerkesklooster.

 

Annulering workshops/dagen van aandacht

Kosteloos annuleren is mogelijk tot 14 dagen voor aanvang van de workshop of cursus. Bij annulering binnen deze 14 dagen vindt er geen restitutie plaats. Wel mag je altijd zelf voor vervanging zorgen.

 

Annulering retraites

Kosteloos annuleren is mogelijk tot 30 dagen voor aanvang van de retraite. Bij annulering van 30 tot 14 dagen voor aanvang, wordt er 50% in rekening gebracht en bij annulering binnen 14 dagen vindt er geen restitutie plaats. Ook hierbij geldt dat je altijd zelf voor vervanging kunt zorgen.

Voorwaarden

Ik ben lid van Vereniging Yogadocenten Nederland, wat betekent dat ik voldoe aan de kwaliteitscriteria van de beroepsgroep, verplichte bijscholingen volg, mij houd aan de Beroepscode en ben aangesloten bij een klachtenregeling. 

 

  • Instagram
  • Black LinkedIn Icon
Contact

Contact

Dank je wel

  • Instagram
  • Black LinkedIn Icon
Telefoon

06 44013097

Email
Adres

Sarabos 19              9873 TH  Gerkesklooster

bottom of page